在餐厅，拉丁裔，Arroz CON grandules（大米和pigeonpeas）的100 g (克)中，铁Fe的0.29 mg。

服务 杯子 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

餐厅，拉丁裔，Arroz CON grandules（大米和pigeonpeas）

餐厅，拉丁裔，Arroz CON grandules（大米和pigeonpeas）是餐厅的食物的一种类型。 餐厅，拉丁裔，Arroz CON grandules（大米和pigeonpeas）中最重要的营养成分如下所列。

水	58.87 g	58.87	g	58.87%
能量（卡路里）	182 kcal	182	kcal
能量（焦耳）	761 kJ	761	kJ
蛋白	3.5 g	3.5	g	3.5%
总脂肪（脂肪）	4.98 g	4.98	g	4.98%
灰	1.9 g	1.9	g	1.9%
碳水化合物，通过差异	30.75 g	30.75	g	30.75%
纤维，总膳食	1.4 g	1.4	g	1.4%
淀粉	28.4 g	28.4	g	28.4%
钙Ca	8 mg	8	mg	0.01%
铁Fe	0.29 mg	0.29	mg
镁，镁	14 mg	14	mg	0.01%
磷，P	54 mg	54	mg	0.05%
钾，K	84 mg	84	mg	0.08%
钠，钠	583 mg	583	mg	0.58%
锌，锌	0.74 mg	0.74	mg
铜，铜	0.126 mg	0.126	mg
锰，锰	0.587 mg	0.587	mg
硫胺素	0.03 mg	0.03	mg
核黄素	0.015 mg	0.015	mg
烟酸	0.53 mg	0.53	mg
泛酸	0.24 mg	0.24	mg
维生素B-6	0.04 mg	0.04	mg
维生素E（α-生育酚）	0.68 mg	0.68	mg
维生素E，β-	0.06 mg	0.06	mg
生育酚，伽玛	3.03 mg	3.03	mg
生育酚，三角洲	1.01 mg	1.01	mg
生育三烯酚，α-	0.05 mg	0.05	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0.19 mg	0.19	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素K（叶绿醌）	12.6 µg	12.6	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
甲萘醌-4	0 µg	0	µg
脂肪酸，总饱和	0.763 g	0.763	g	0.76%
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.029 g	0.029	g	0.03%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.012 g	0.012	g	0.01%
15：0单不饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.511 g	0.511	g	0.51%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.004 g	0.004	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.172 g	0.172	g	0.17%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.015 g	0.015	g	0.02%
22：0的饱和脂肪酸	0.013 g	0.013	g	0.01%
24：0的饱和脂肪酸	0.006 g	0.006	g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	1.005 g	1.005	g	1.00%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.005 g	0.005	g
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.005 g	0.005	g
16：1吨单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
18：1的未分化	0.98 g	0.98	g	0.98%
18：1分的顺式	0.978 g	0.978	g	0.98%
18：1反式	0.002 g	0.002	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0.02 g	0.02	g	0.02%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g	0	g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	2.32 g	2.32	g	2.32%
18：2未分化	2.07 g	2.07	g	2.07%
18：2 n-6系C，C	2.057 g	2.057	g	2.06%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.002 g	0.002	g
18：2吨不进一步定义	0.011 g	0.011	g	0.01%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.249 g	0.249	g	0.25%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.249 g	0.249	g	0.25%
18：3的n-6 C，C，C	0 g	0	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0.001 g	0.001	g
20：3未分化	0 g	0	g
20：3 n-3系	0 g	0	g
20：3 n-6系	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：4个多不饱和脂肪酸	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0.013 g	0.013	g	0.01%
脂肪酸，总反式单烯	0.002 g	0.002	g
脂肪酸，总反式多烯	0.011 g	0.011	g	0.01%
色氨酸	0.05 g	0.05	g	0.05%
苏氨酸	0.11 g	0.11	g	0.11%
异亮氨酸	0.13 g	0.13	g	0.13%
亮氨酸	0.26 g	0.26	g	0.26%
赖氨酸	0.12 g	0.12	g	0.12%
蛋氨酸	0.07 g	0.07	g	0.07%
胱氨酸	0.06 g	0.06	g	0.06%
苯丙氨酸	0.17 g	0.17	g	0.17%
酪氨酸	0.1 g	0.1	g	0.1%
缬氨酸	0.18 g	0.18	g	0.18%
精氨酸	0.25 g	0.25	g	0.25%
组氨酸	0.09 g	0.09	g	0.09%
丙氨酸	0.17 g	0.17	g	0.17%
天冬氨酸	0.31 g	0.31	g	0.31%
谷氨酸	0.84 g	0.84	g	0.84%
甘氨酸	0.14 g	0.14	g	0.14%
脯氨酸	0.11 g	0.11	g	0.11%

餐厅，拉丁裔，Arroz CON grandules（大米和pigeonpeas）中的营养素